Постинг
10.03.2017 16:30 -
4 причини да ядем моркови
Наричат моркова крал на зеленчуците и това не е никак случайно. Ще ви изброим само 4 от многото полезни вещества, които го правят изключително полезен за здравето.
Морковът и богат на каротеноиидте алфа и бета-кароте, лутеин, зеаксантин. Те са силни антиоксиданти и предпазват организма от свободните радикали и клетките от стареене. Предотвратяват сърдечносъдовите и раковите заболявания. Добре е да се консумират с мазнини, защото по този начин повишават усвояването.
Морковите съдържа бетаин, холин и инозитол, които предпазват черния дроб от излишното натрупване на мазнини.
Богатото съдържание на витамини от група В за важни за метаболитни процеси, свързани с усвояването на хранителните вещества, клетъчната енергетика, функционирането на нервната система и т.н.
Морковите са богати на фибри, което ги прави изключително полезни за стомашно-чревния тракт. Те са ефективни ентеросорбенти, както и са изключително полезни за намаляване нивата на лошия холестерол в организма. Участват и в детоксикацията и изчистването на организма от вредни вещества.
Още за ползите от яденето на моркови ТУК
Морковът и богат на каротеноиидте алфа и бета-кароте, лутеин, зеаксантин. Те са силни антиоксиданти и предпазват организма от свободните радикали и клетките от стареене. Предотвратяват сърдечносъдовите и раковите заболявания. Добре е да се консумират с мазнини, защото по този начин повишават усвояването.
Морковите съдържа бетаин, холин и инозитол, които предпазват черния дроб от излишното натрупване на мазнини.
Богатото съдържание на витамини от група В за важни за метаболитни процеси, свързани с усвояването на хранителните вещества, клетъчната енергетика, функционирането на нервната система и т.н.
Морковите са богати на фибри, което ги прави изключително полезни за стомашно-чревния тракт. Те са ефективни ентеросорбенти, както и са изключително полезни за намаляване нивата на лошия холестерол в организма. Участват и в детоксикацията и изчистването на организма от вредни вещества.
Още за ползите от яденето на моркови ТУК
Следващ постинг
Предишен постинг
Няма коментари
Търсене
Архив
