Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
11.05 12:37 - Умните и успешни хора избират интервалното гладуване - 1. .
Автор: radostinalassa Категория: Лични дневници   
Прочетен: 176 Коментари: 0 Гласове:
3



Смята се, че интервалното гладуване удължава младостта и подобрява настроението.   Какво е интервален глад Интервалното гладуване (IF), интермитентно гладуване  или интервално гладуване е силова схема, която ви позволява да ядете само в определени моменти. Например, само 4 часа на ден. Или 8 часа. Или 5 дни в седмицата. През останалото време трябва да забравите за храната, като сте се ограничили само с питейна вода или (в меки варианти на гладно) зеленчукови и плодови сокове.
През 2017 г. интервалното  гладуване  стана  тенденция в Силиконовата долина. Известно е, че топ мениджърите на големите компании организират корпоративни гладни стачки, поставяйки се на  диета заедно със служителите. Нобеловата награда за медицина и физиология, получена през 2016 г. от японския Йошинори Осуми, предшестваше тази прищявка.   Ученият изследва процеса на аутофагия - механизма, чрез който живите клетки се отърват от дефектни протеини и органели. В процеса на наблюдение Йошинори Осуми открива, че степента на автофагия, т.е. скоростта на изхвърляне на натрупаните "отломки", зависи от енергийното ниво в клетките. Когато енергията е ниска (клетката е гладна), тя разрушава по-интензивно повредените или старите протеини, като ги използва за  източник на енергия.

image
Постоянно усещам лека еуфория. Винаги имам добро настроение, постоянна енергия. Чувствам се по-здрав, отколкото преди. Решението да опитам IF беше едно от най-добрите в живота ми.   Фил Либин (Phil Libin), бивш главен изпълнителен директор на Evernote и сегашното - студиото за изкуствен интелект All Turtles , един от най-ревностните поддръжници на IF.
Лайфхакер. ру

 

   



Гласувай:
3
0



Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: radostinalassa
Категория: Технологии
Прочетен: 2173151
Постинги: 2955
Коментари: 4455
Гласове: 2001
Календар
«  Май, 2019  
ПВСЧПСН
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Блогрол
1. Децата на дявола - нехора, сатанисти, педофили
2. Пушенето е ритмична пранаяма с вдишване на отровен дим, което успокоява.
3. Тартария, западняци, англосакси, война
4. Телегонията не съществува при бялата раса
5. Египетските жреци си възпитали семитите за техни роби.
6. Болкотерапия чрез молитвената поза. Лекува епилепсия, рак и пр. болести чрез активиране на защитните ни механизми.
7. Страшните истини - духовни, ДНК, синя кръв - евреи, араби, индуси, китайци.
8. Земята е плоска
9. Как да откажем цигарите - действа безотказно.
10. Основното генетично различие между трите раси са пръстовите отпечатъци
11. Ридаещото дишане - панацея
12. Заземяването лекува възпалителните процеси
13. Мусорна ДНК. Холограма на плода. Педента на ДНК.УЗИ.
14. Вл. Манягин - русите са един народ, с общи предци: хети, пеласги, траки, венети, венеди
15. Душата, нейната генетика, потомците ни.
16. Връзката между българи и шумери
17. Реинкарнацията и генетиката
18. Успокой се Херми, ще се оправиш Коко.
19. Чистотел - естествена химиотерапия
20. Горчивата истина е , че нас ни ядат наживо гъби
21. Раждането на тракийската азбука
22. Мобилните телефони и радиацията от тях.
23. Ти все едно си жив - Максим Фадеев
24. ФРС и мошеничеството й
25. Киевска Русия е древната България
26. На земята живеят четири вида човек