Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
11.05 12:37 - Умните и успешни хора избират интервалното гладуване - 1. .
Автор: radostinalassa Категория: Лични дневници   
Прочетен: 248 Коментари: 0 Гласове:
3



Смята се, че интервалното гладуване удължава младостта и подобрява настроението.   Какво е интервален глад Интервалното гладуване (IF), интермитентно гладуване  или интервално гладуване е силова схема, която ви позволява да ядете само в определени моменти. Например, само 4 часа на ден. Или 8 часа. Или 5 дни в седмицата. През останалото време трябва да забравите за храната, като сте се ограничили само с питейна вода или (в меки варианти на гладно) зеленчукови и плодови сокове.
През 2017 г. интервалното  гладуване  стана  тенденция в Силиконовата долина. Известно е, че топ мениджърите на големите компании организират корпоративни гладни стачки, поставяйки се на  диета заедно със служителите. Нобеловата награда за медицина и физиология, получена през 2016 г. от японския Йошинори Осуми, предшестваше тази прищявка.   Ученият изследва процеса на аутофагия - механизма, чрез който живите клетки се отърват от дефектни протеини и органели. В процеса на наблюдение Йошинори Осуми открива, че степента на автофагия, т.е. скоростта на изхвърляне на натрупаните "отломки", зависи от енергийното ниво в клетките. Когато енергията е ниска (клетката е гладна), тя разрушава по-интензивно повредените или старите протеини, като ги използва за  източник на енергия.

image
Постоянно усещам лека еуфория. Винаги имам добро настроение, постоянна енергия. Чувствам се по-здрав, отколкото преди. Решението да опитам IF беше едно от най-добрите в живота ми.   Фил Либин (Phil Libin), бивш главен изпълнителен директор на Evernote и сегашното - студиото за изкуствен интелект All Turtles , един от най-ревностните поддръжници на IF.
Лайфхакер. ру

 

   



Гласувай:
3
0



Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: radostinalassa
Категория: Технологии
Прочетен: 2579874
Постинги: 4018
Коментари: 6179
Гласове: 2589
Календар
«  Октомври, 2019  
ПВСЧПСН
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Блогрол
1. Децата на дявола - нехора, сатанисти, педофили
2. Тартария, западняци, англосакси, война
3. Телегонията не съществува при бялата раса
4. Египетските жреци си възпитали семитите за техни роби.
5. Болкотерапия чрез молитвената поза. Лекува епилепсия, рак и пр. болести чрез активиране на защитните ни механизми.
6. Страшните истини - духовни, ДНК, синя кръв - евреи, араби, индуси, китайци.
7. Как да откажем цигарите - действа безотказно.
8. Основното генетично различие между трите раси са пръстовите отпечатъци
9. Ридаещото дишане - панацея
10. Заземяването лекува възпалителните процеси
11. Мусорна ДНК. Холограма на плода. Педента на ДНК.УЗИ.
12. Вл. Манягин - русите са един народ, с общи предци: хети, пеласги, траки, венети, венеди
13. Душата, нейната генетика, потомците ни.
14. Връзката между българи и шумери
15. Реинкарнацията и генетиката
16. Чистотел - естествена химиотерапия
17. Горчивата истина е , че нас ни ядат наживо гъби
18. Раждането на тракийската азбука
19. ФРС и мошеничеството й
20. Киевска Русия е древната България
21. На земята живеят четири вида човек
22. Траки = българи
23. ГЕНЕТИЧНИЯТ АНАЛИЗ В ТЪРСЕНЕ НА ИСТИНАТА ЗА ЕТНИЧЕСКИЯ ПРОИЗХОД НА ДРЕВНИТЕ И НАСТОЯЩИ БЪЛГАРИ
24. Геополитиката днес - Красимир Иванджийски
25. България живее 3.5 пъти по - зле от 1988 година
26. США - страната принтер на доларови хартийки
27. Чия колония сме - Канада, США, Германия, Австралия.
28. Американските бомби с обеднен уран
29. Лицензиран расолог - Вл. Авдеев
30. Списанието на Ротшилд реабилитира расите