На пръстите на ръцете ни се намират енергетични канали, меридиани.
На палеца е каналът на белия дроб, на показалеца е дебелото черво,  на средния пръст е каналът на перикарда , на безименния каналът на тройния нагревател, пети пръст сърцето. 
Как да оптимизираме тези канали ?
При проблеми със сърцето и шийните прешлени се използва това просто упражнение / но е доста трудоемко /. Правят се по 150 въртения на китките в двете посоки дневно. Може 3 пъти по 50 в едната посока и 150 в другата. Ще спрат да ви болят раменете и плешките.
На когото му е трудно да го прави има проблеми със сърцето и с изхождането.
Удряме върху вътрешната повърхност на лакътя доста силно. Ако ни боли, то имаме проблеми със сърцето си.Правете го често.
Ако сте седели дълго и ви боли гърба, то дръжте едната ръка с дланта надолу и удряйте по нея  с гърба на другата. Това е областта на гърба ни . Ще получите облекчение в гърба 
/ 300 пъти дневно /
На краката ни също има 6 канала. На външната повърхност по средата минава канала на жлъчния мехур, навътре е стомахът, а навън е пикочният мехур. По вътрешната повърхност преминават каналите на черния дроб, слезката и бъбреците. 
Седейки повдигаме леко краката си и правим същите движения, както с китките по 150 пъти в двете посоки. Първо вляво се прави.
Китайските лекари казват, че простите упражнения лекуват сложни болести. 
С времето ще видите , че това е така.
По - лесно е да глътнене таблетка, но тя винаги има странични действия.

Интересно,ще го пробвам!

Но наистина минават болките в гърба.