Когато за първи път се преместих в Китай и се озовах в първия си китайски апартамент, бях много изненадан от леглото. Матракът беше толкова твърд, сякаш спите на пода. Не можах да свикна с него много дълго време.   Както ми обясниха, за да живеете дълго и да сте здрави, трябва да спите на такъв матрак.   Не разбрах това, но ситуацията се повтори дори когато промених не само градове, но и провинции на Китай. Изглежда, че такава огромна страна и навсякъде казват едно и също: „ако искате да живеете дълго, спите на твърд матрак“.   Не бих могъл да свикна с това, честно. И всеки път на матрака ми имаше купчина одеяла, които помагаха за облекчаване на страданията.   Но след дълъг престой в Азия успях да разговарям с много представители на азиатските страни и направих невероятни заключения за себе си.   Така например в Корея преди беше обичайно да се спи на пода, както и в Япония. Между другото, в Корея дори сега семейства с ниски доходи не купуват легла. Спалното бельо се съхранява в килера. И преди да си легнете, то е разположено на пода.   В Япония те спяха на футони. Това са матраци, които са разположени на пода преди лягане.   Но нека да разгледаме продължителността на живота в Китай, Корея или Япония. Хората наистина живеят много дълго. А каква е екологията в Китай? Ситуацията там е ужасна, нивото на замърсяване на въздуха е много високо, но в същото време хората все още живеят много дълго.   И не само гореща вода, която е обичайно да се пие постоянно. (Говорих за това тук)   Невероятната тайна на дълголетието в Китай и Япония е магията на съня. Навикът да спите на твърдо легло насърчава доброто здраве. И в комбинация с упражнения и правилно хранене ви прави дългожители.   Мисля, че това определено си струва да разгледаме по-отблизо, ако искате да живеете дълъг живот.

Така ще бъде добре.