Витамин D често се нарича "слънчев витамин" поради факта, че той  се появява в кожата ви в отговор на слънчевата светлина. Не е изненадващо, че през зимните месеци много хора се срещат с  дефицита му  поради липса на ултравиолетова светлина.       Съветът на NHS (Националната здравна служба на Великобритания) призовава населението да обмисли възможността за увеличаване на нуждата от витамин D с 5 до 10 микрограма.   Мерки за обикновена настинка и грип при пациенти в студените  месеци при наличие на постоянно наличие на коронавирус при хора със слаба имунна система.   Витамин D, в комбинация с други витамини, е необходим за поддържане на максималното функциониране на нашия организъм.   Според учените и употребата на 8 гъби на ден  може да обезпечи "100 процента" от препоръчителната дневна норма за нуждите на възрастните. Освен това, както отбелязва групата експерти, гъбите могат да бъдат отличен източник за хората с всякакви предпочитани етнически предпочитания, в това число за тия, които са вегани. Гъби - отличен източник на витамин D и други основни витамини, включително витамини В6 и В12. Това е универсална вселена, която може да се използва в много блюда .
Медик Форум