Постинг
10.03.2023 20:47 -
Солта и СЗО
Автор: radostinalassa
Категория: Хоби
Прочетен: 1183 Коментари: 7 Гласове:
Последна промяна: 10.03.2023 20:48
Прочетен: 1183 Коментари: 7 Гласове:
4
Последна промяна: 10.03.2023 20:48
За да живеете дълго, оказва се, че трябва да осолявате храната си? Нови изследователи на учени.
Колко сол трябва да ядете на ден ? Здравейте всички, скъпи читатели на моя блог Природата лекува!
В момента препоръките на СЗО предписват прием на сол на ден не повече от четири до пет грама.
Превишаването на тази доза е свързано с риск от развитие на хипертония и сърдечно-съдови заболявания.
В продължение на десетилетия лекуването "желязно" се придържа към тази настройка, но последните проучвания го поставят под въпрос. За това колко сол можете да консумирате на ден и коя сол е най-полезна за нашето тяло, прочетете по-нататък в статията.
Каква е опасността от солта? По-голямата част от медицинските учени отдавна са признали отрицателните ефекти върху телата ни от излишния прием на натрий. Работата е там, че допринася за задържане на течности в тялото, увеличаване на освобождаването на хормони адреналин и норепинефрин, съответно, вазоконстрикция и повишаване на кръвното налягане.
Ето защо всички пациенти с хипертония винаги се съветват да ограничат солта в диетата си, доколкото е възможно.
За здрави хора, тук отново СЗО призовава да намалят натрия в храната. Логиката е проста - ако консумирате по-малко сол, рискът от развитие на хипертония, а от там и сърдечно-съдови заболявания, няма да намалее. Като се има предвид, че последните са основната причина за смърт, изводът е очевиден: по-малко сол означава по-голяма продължителност на живота.
Но едно от най-мащабните проучвания, обхващащо 225 000 напълно здрави хора на възраст от 35 до 70 години от 27 страни, буквално преобърна разбирането за ефекта на натрия върху риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Още преди провеждането му мнозина се чудеха защо например жителите на Япония, които консумират сол в много по-големи количества от тези в САЩ, имат по-висока продължителност на живота и ниска смъртност от сърдечно-съдови заболявания? Връзка към проучването: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31376-X/fulltext
Резултатите от изследването са шокиращи: в първата група хора, които консумират сол в количество от 10 грама на ден, честотата на сърдечно-съдови патологии е най-висока. Във втората група, която е консумирала 12 грама сол, не е установена връзка между приема на сол и развитието на сърдечно-съдови заболявания
. В третата група, която консумира 14,5 грама сол дневно, се установява много незначителна връзка по отношение на развитието на сърдечно-съдови патологии. Заключението от това проучване, учените направиха следното: ниският прием на сол значително увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания при здрави хора.
Освен това всички хора са яли сол в количества, много по-препоръчани от СЗО, които, напомням, не трябва да надвишават 5 грама на ден.
Трябва да се отбележи, че субектите не са имали хипертония, тоест те са били напълно здрави хора. Коя е най-здравословната сол?
В резултат на това можем да обобщим, че не е необходимо напълно да отказваме солта, както не си струва и да я използваме в прекомерни количества.
За здрав човек 7-8 грама сол на ден, за предпочитане богата на различни допълнителни минерали, като хималайската (съдържа най-голямо количество микроелементи), например, ще бъде напълно достатъчно.
Просто се уверете, че не сте попаднали на фалшификат.
Колко сол трябва да ядете на ден ? Здравейте всички, скъпи читатели на моя блог Природата лекува!
В момента препоръките на СЗО предписват прием на сол на ден не повече от четири до пет грама.
Превишаването на тази доза е свързано с риск от развитие на хипертония и сърдечно-съдови заболявания.
В продължение на десетилетия лекуването "желязно" се придържа към тази настройка, но последните проучвания го поставят под въпрос. За това колко сол можете да консумирате на ден и коя сол е най-полезна за нашето тяло, прочетете по-нататък в статията.
Каква е опасността от солта? По-голямата част от медицинските учени отдавна са признали отрицателните ефекти върху телата ни от излишния прием на натрий. Работата е там, че допринася за задържане на течности в тялото, увеличаване на освобождаването на хормони адреналин и норепинефрин, съответно, вазоконстрикция и повишаване на кръвното налягане.
Ето защо всички пациенти с хипертония винаги се съветват да ограничат солта в диетата си, доколкото е възможно.
За здрави хора, тук отново СЗО призовава да намалят натрия в храната. Логиката е проста - ако консумирате по-малко сол, рискът от развитие на хипертония, а от там и сърдечно-съдови заболявания, няма да намалее. Като се има предвид, че последните са основната причина за смърт, изводът е очевиден: по-малко сол означава по-голяма продължителност на живота.
Но едно от най-мащабните проучвания, обхващащо 225 000 напълно здрави хора на възраст от 35 до 70 години от 27 страни, буквално преобърна разбирането за ефекта на натрия върху риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Още преди провеждането му мнозина се чудеха защо например жителите на Япония, които консумират сол в много по-големи количества от тези в САЩ, имат по-висока продължителност на живота и ниска смъртност от сърдечно-съдови заболявания? Връзка към проучването: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31376-X/fulltext
Резултатите от изследването са шокиращи: в първата група хора, които консумират сол в количество от 10 грама на ден, честотата на сърдечно-съдови патологии е най-висока. Във втората група, която е консумирала 12 грама сол, не е установена връзка между приема на сол и развитието на сърдечно-съдови заболявания
. В третата група, която консумира 14,5 грама сол дневно, се установява много незначителна връзка по отношение на развитието на сърдечно-съдови патологии. Заключението от това проучване, учените направиха следното: ниският прием на сол значително увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания при здрави хора.
Освен това всички хора са яли сол в количества, много по-препоръчани от СЗО, които, напомням, не трябва да надвишават 5 грама на ден.
Трябва да се отбележи, че субектите не са имали хипертония, тоест те са били напълно здрави хора. Коя е най-здравословната сол?
В резултат на това можем да обобщим, че не е необходимо напълно да отказваме солта, както не си струва и да я използваме в прекомерни количества.
За здрав човек 7-8 грама сол на ден, за предпочитане богата на различни допълнителни минерали, като хималайската (съдържа най-голямо количество микроелементи), например, ще бъде напълно достатъчно.
Просто се уверете, че не сте попаднали на фалшификат.
Следващ постинг
Предишен постинг
Убива всички видове микроорганизми. Факт.
цитирайБез сол няма биоток в тялото!
цитирайВсички процеси във физическото тяло на човека се извършват във ВОДНО-СОЛЕВИ РАЗТВОРИ, а не в ЧИСТА ВОДА!
Солта, която човек приема е във вид на натриев хлорид - в него yчастват 2 химични елемента - Натрий и хлор. Това са ДВА от ОСНОВНИТЕ МАКРОЕЛЕМНТИ необходими за човека. Др са Калий, Калций, Магнезий, Флуор.
Микроелемнтите СА: Желязо, Йод, Манган, Мед, Молибден, Селен, Хром, Цинк.
С препоръката на СЗО и нашите лекари да не се яде сол и да се намали yпотребата и веднага ДВА от макроелементите падат под 100 % наличие в организма. И ако това стане всекидневие става лошо за човека. Кръвното пада до небивали размери и ако се вземат и yспоредно с това лекарства за разреждане на кръвта границите на кръвното се доближават опасно.
Солта се гyби от организма с потта и yрината и всеки ден е необходимо да се поддържа нивото на натрий и хлор до 100 %. За всеки yпотребата на сол е индивидyална и зависи от много фактори, и не може да се каже колко грама мy е необходима. Човек сам трябва да си определи колко да консyмира.
Приказките за ядене на безсолна храна са пълна измама за човека.
цитирайСолта, която човек приема е във вид на натриев хлорид - в него yчастват 2 химични елемента - Натрий и хлор. Това са ДВА от ОСНОВНИТЕ МАКРОЕЛЕМНТИ необходими за човека. Др са Калий, Калций, Магнезий, Флуор.
Микроелемнтите СА: Желязо, Йод, Манган, Мед, Молибден, Селен, Хром, Цинк.
С препоръката на СЗО и нашите лекари да не се яде сол и да се намали yпотребата и веднага ДВА от макроелементите падат под 100 % наличие в организма. И ако това стане всекидневие става лошо за човека. Кръвното пада до небивали размери и ако се вземат и yспоредно с това лекарства за разреждане на кръвта границите на кръвното се доближават опасно.
Солта се гyби от организма с потта и yрината и всеки ден е необходимо да се поддържа нивото на натрий и хлор до 100 %. За всеки yпотребата на сол е индивидyална и зависи от много фактори, и не може да се каже колко грама мy е необходима. Човек сам трябва да си определи колко да консyмира.
Приказките за ядене на безсолна храна са пълна измама за човека.
и забелязах, че нищо не ми се ядеше повече. Това не е физиологично.
Каквото и да каже СЗО, винаге е грешно. Напр. СЗО признава и третия пол за нормален.
цитирайКаквото и да каже СЗО, винаге е грешно. Напр. СЗО признава и третия пол за нормален.
Отвън има и силициеви йони, свързани с белтъчни молекули, които отблъскват като ток вирусите и бактериите. Причината за отоците не е солта, а напр. липсатана движения, които тялото замества с повишено кръвно, за да може кръвта да достигне до необходимите места. Разгърнатата площ на капилярите е 100.000 км.
цитирайТова е най-доброто преди и след хранене под езика няколко топченица хим.сол,а и може след пийване на водичка.пак под езика няколко топченица сол...супер е имаш ток...не случайно мохамед го е казал...за съжаление не намирам потвърждение на бг език.Само на руски.а за оргинала от тамошната книга...както да е щото ме гледат на кръв от начетените... не щат не знаят или крият не мога да разбера,.... нещо не е наред но не казват...нека заслужили да четат ....
цитирайбез сол не може да се образува солна киселина в стомаха. Явно СЗО иска да намали количеството на киселия стомашен сок, който извън храненията , главно през нощта преминава в кръвта. Той разтваря умрелите клетки, които ни дават висококачествени АК, също така убива микробите. Чичагов има отлични статии за него.
цитирайТърсене
За този блог
Гласове: 6661
Блогрол
1. Децата на дявола - нехора, сатанисти, педофили
2. Страшните истини - духовни, ДНК, синя кръв - евреи, араби, индуси, китайци.
3. Основното генетично различие между трите раси са пръстовите отпечатъци
4. Заземяването лекува възпалителните процеси
5. Мусорна ДНК. Холограма на плода. Педента на ДНК.УЗИ.
6. Душата, нейната генетика, потомците ни.
7. Връзката между българи и шумери
8. Реинкарнацията и генетиката
9. Раждането на тракийската азбука
10. На земята живеят четири вида човек
11. ГЕНЕТИЧНИЯТ АНАЛИЗ В ТЪРСЕНЕ НА ИСТИНАТА ЗА ЕТНИЧЕСКИЯ ПРОИЗХОД НА ДРЕВНИТЕ И НАСТОЯЩИ БЪЛГАРИ
12. Американските бомби с обеднен уран
13. Лицензиран расолог - Вл. Авдеев
14. Енергоновата система на кръвта
15. Руският език не е руски, а български
16. Подслушват ли телефона ви?
17. Българският език - езикът на първите хора!
18. КОВИД - 19 и старите лекари
19. Хидра 1 и Хидра 2 - рак
20. Ябълков оцет - мастер клас
21. Истината за атеросклеротичните плаки и гъбичките
22. Уникален артефакт от Сибир, който принуди учените да преразгледат историята на древния свят
23. Мусорната ДНК се оказва критична за видообразуването
24. Д - р Райън Коул , патоанатом - ваксините са токсини
25. Ето я истината защо Русия нападна Украйна
26. Русия дълго време толерираше лудориите на западните си партньори и беше твърде толерантна към тях -лазерният"Метадрон Орхидея"
27. В България е създадена най - ранната писменост в света https://www.youtube.com/watch?v=q2TRX1vkCFg
28. Без САЩ комунизма нямаше да се роди
29. Болкотерапия чрез молитвена поза
30. Акад. Васил Николов: Носим гени на 8 000 години
2. Страшните истини - духовни, ДНК, синя кръв - евреи, араби, индуси, китайци.
3. Основното генетично различие между трите раси са пръстовите отпечатъци
4. Заземяването лекува възпалителните процеси
5. Мусорна ДНК. Холограма на плода. Педента на ДНК.УЗИ.
6. Душата, нейната генетика, потомците ни.
7. Връзката между българи и шумери
8. Реинкарнацията и генетиката
9. Раждането на тракийската азбука
10. На земята живеят четири вида човек
11. ГЕНЕТИЧНИЯТ АНАЛИЗ В ТЪРСЕНЕ НА ИСТИНАТА ЗА ЕТНИЧЕСКИЯ ПРОИЗХОД НА ДРЕВНИТЕ И НАСТОЯЩИ БЪЛГАРИ
12. Американските бомби с обеднен уран
13. Лицензиран расолог - Вл. Авдеев
14. Енергоновата система на кръвта
15. Руският език не е руски, а български
16. Подслушват ли телефона ви?
17. Българският език - езикът на първите хора!
18. КОВИД - 19 и старите лекари
19. Хидра 1 и Хидра 2 - рак
20. Ябълков оцет - мастер клас
21. Истината за атеросклеротичните плаки и гъбичките
22. Уникален артефакт от Сибир, който принуди учените да преразгледат историята на древния свят
23. Мусорната ДНК се оказва критична за видообразуването
24. Д - р Райън Коул , патоанатом - ваксините са токсини
25. Ето я истината защо Русия нападна Украйна
26. Русия дълго време толерираше лудориите на западните си партньори и беше твърде толерантна към тях -лазерният"Метадрон Орхидея"
27. В България е създадена най - ранната писменост в света https://www.youtube.com/watch?v=q2TRX1vkCFg
28. Без САЩ комунизма нямаше да се роди
29. Болкотерапия чрез молитвена поза
30. Акад. Васил Николов: Носим гени на 8 000 години