Това упражнение е бисер в йогата. След като го изпълнявате един месец ще раэцъфтите.
Как ще стане това ?
Упражнението оптимизира храносмилането..
Храносмилателната система се явява външна за организма ни.Когато ядем някоя невидова храна, т.е. всички термично обработени храни над 52 градуса , тя се приема от мозъка ни за чужда. Почти всички левкоцити се мобилизират в стомаха и червата. Те буквално се борят с храната. И това става по три пъти на ден.
" Акулата " се бори с тези вредни последствия, с отлагането на фекални камъни в гънките на червата.
Лягате по корем, поставяте ръцете си под краката и се мъчите да повдигнете двата си крака нагоре като опашка на акула. Т.е. допрени един до друг. 
При мене подейства след 1 1/2 месец.
Опитайте, няма да съжалявате.

браво, така ми харесваш в този дух..
Йогата стори Чудо с мен, когато бях на 42 я започнах..така спонтанно..
поне 10г хвърлих, преборих се с депресията,и още разни болежки,
дори ошипяването на врата..правех около 12 Асани, по 66 пъти, на ден..
искам да ти предложа един..руснак, радостина..
Вадим Зеланд, аз го чета вече 13г..
малко автори могат да ме грабнат така..освен Любимият ми К Кастанеда
поздрави, и дерзай!

Става дума за В. Зеланд. Статията ми е излезнала в Гугъл, това е добре.
Аз се занимавам с йога от 9 клас. Тя е много важна за хората, за да не пият хапчета, а да се лекуват с дишане. Да си призная доскоро не знаех за това упражнение. Има нещо подобно - скакалец, но акулата е страшно упражнение. А задържането на дишането направо лекува на клетъчно ниво.