Иля Магеря върху основния естествен антидепресант, епидемията от недостиг на витамин D и бета лъчите на слънцето, които работят от дванадесет до четири.     Иля Магерия, ендокринолог в проекта MYSLI // mysli.tv „Витамин D се нарича така само у нас. Това всъщност е хормон D, който е структурно подобен на тестостерона. Намира се  много в  слънцето.   Ако съм виждал четирима души през всичките години  работа с нормален витамин D, това е добре. Декларирам с пълна отговорност, че в Краснодар има епидемия от дефицит на слънчевия витамин.   Каква е причината за това? Витамин D започва да се синтезира, когато слънчевите лъчи попаднат върху  кожата. Не всеки лъч на слънцето кара кожата да синтезира витамин D, само бета лъчите. те пса характерни за времето  от обяд до 16 часа.   Къде сте в този момент? У дома, на работа, в колата, навсякъде, но не и на слънце. И ако сте на слънце, тогава "всичко от главата до петите е намазано с кремове и отиде". Не може да се образува  витамин D.   Водя статистика, защото наистина обичам този хормон. Има скок през май и през септември, защото слънцето излиза, всички се събличат, като че ли не изгаряте и всичко е наред. Витамин D е естествен антидепресант. "   Какво друго прави витамин D? Гледайте цялото видео:     За героя:   Иля Магерия започва медицинската си кариера като анестезиолог-реаниматор, но усвоява нова специалност, за да помогне на дъщеря си заради  вроденхипотиреоидизъм.   Той смята, че хората под 40 години могат да излекуват повечето заболявания, като коригират диетата си. Той говори за хормоните, сякаш те са приказни герои. Свикнал е  да получава съобщения от пациенти със снимки на положителни тестове за бременност.   Пробиващият лекар, месояд, сибиряк, не може спокойно да погледне човек с къс ръкав, тъй като възприема състоянието на лактите изключително от професионална гледна точка. Той вижда бъдещето на медицината в персонализацията и укрепването на позициите в онлайн пространството. Подготвя за публикуване книгата „Дебелият  ендокринолог“ за хормоналното хранене.
Видео - https://zen.yandex.ru/media/id/5dd11876eec9e2085b07a7e1/o-vitamine-d--endokrinolog-ilia-mageria-5ee2236247f3067b1b855930