Най-ефикасното средство е движението и масажът,но те трябва да са ежедневни.
Най-ефикасната вана,която изтегля опасните токсини за 20 минути от организма ни е тази с 
английска сол.тя съдържа тя е естествено чисто съединение на магнезиев сулфат.
Английската сол лесно се поглъща от кожата и се отделят навън токсините и излишните соли
Магнезият е важен микроелемент за повече от 325 ензима .
Всекидневният масаж на мускулите на врата и надолу до плешките ни спасява от противното главоболие и мигрена.Също следното упражнение се прави ежедневно.Отмятате назад главата и много бавно я движите към лявото рамо ,след това обратно към другото  рамо.Така става наместване на Атласа - първият шиен прешлен,чието изместване наруша-
ва нормалното кръвоснабдяване между главата и тялото ни.При пиене на таблетки с/у главо-
болие се намалява киселинността на стомашния сок,което не е нормално.