Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
17.12.2019 16:48 - Захарта може да се промъкне до теб. Ето как да го предотвратим
Автор: radostinalassa Категория: Технологии   
Прочетен: 294 Коментари: 0 Гласове:
1



 Захарта може да се промъкне до теб. Ето как да го предотвратим Прегледано от д-р Виктор Маркионе, д.м. Написано от Девън Андре Публикувано на 16 декември 2019 г.     Захарта може да ви шокира силно.  Наличието на уморяемост може да ви доведе  до лекаря, където кръвният тест може да покаже, че кръвната ви захар е много висока. Ако не ядете много сладкиши или пиете сода, резултатите могат да бъдат смущаващи и потенциално пагубни.   Но захарта се промъква навсякъде, често се среща в храни, в които не може дап омислите, че я има. Разбира се, содата, ароматизираните кисели млека, плодовите сокове, тортите и бонбоните са ясни виновници. Но закупените в магазина супи, сушени меса, кетчуп и салатни дресинги също могат да бъдат напълнени с нея. Всички те могат да се добавят към опасно високия прием на захар.      Има някои хора, които предполагат да се елиминират всички източници на захар от диетата, включително и  плодовете. Но не всички захари са равни. Захарите, които се срещат естествено в плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни и млечните продукти, не са вредни и всъщност са доста добри за вас.   Природните захари - когато се консумират в цялата им форма - осигуряват постоянен поток на енергия към вашите клетки. Обикновено те са част от пакет, състоящ се от фибри, които спомагат за забавянето на усвояването на захарта, както и множество други здравословни антиоксиданти, витамини и минерали.     Храни с естествено съдържащи се захари помагат да се намалят нивата на кръвната захар, като същевременно са тясно свързани с по-нисък риск от затлъстяване, сърдечни заболявания, диабет и по-ниски нива на възпаление.   От друга страна, добавените захари, използвани от производителите на храни за осигуряване на аромат и срок на годност, увеличават риска за горните условия. И така, как да различавате добрата захар от лошата захар? Най-лесно е да ограничите приема на преработени храни, и вместо тях да изберете пълноценни храни. "Натурални" храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, боб, млечни продукти и меса са без добавени захари. Ако купувате пакетирани храни, знанието как да четете етикетите на съставките е важно.   Няколкото неща, за които трябва да внимавате, включват:   Захар на порция. Може да видите например, че в кетчупа има само около 4 грама захар на порция. Но размерът на порцията е само 1 супена лъжица. Кога за последен път сте използвали само супена лъжица кетчуп на вашия хамбургер или пай на Шепърд? Четене на списъка на съставките. Ако захарта е една от най-добрите съставки в даден продукт, това вероятно е нещо, което искате да избегнете. Също така е добре да знаете всички алтернативни имена на захар. Те включват високо фруктозен царевичен сироп, фруктоза, глюкоза, меласа, кафява захар, концентрат на плодов сок, царевичен сироп, царевичен подсладител, мед, малцова захар и думи, завършващи на „осе”. Общ прием на захар. Увеличаването на 36 г добавена захар на ден е приблизително толкова, колкото искате да изядете. Когато става въпрос за естествено съдържащи се захари като тези в плодовете, пълнозърнести храни или млечни продукти, не се притеснявайте за дозите. Знанието как и къде да търсите захар е от съществено значение за предпазването от различни опасности. Ако обърнете малко повече внимание, бихте могли да изплатите големи дивиденти за вашето здраве.   Автор Био   Девън Андре от няколко години се занимава с индустрията за здраве и хранителни добавки. Devon е писал много за Bel Marra Health. Има степен бакалавър по криминалистика от университета в Уиндзор и продължава да завършва докторатура  по медицина от университета в Питсбърг. Devon добре познава тенденциите и новите разработки в областта на здравето . Той обхваща активен начин на живот, съчетаващ диета, упражнения и здравословен избор. Работейки да информира читателите за възможностите, с които разполага, той се надява да подобри тяхното здраве и качество на живот.
https://www.belmarrahealth.com/



Гласувай:
2
1



Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: radostinalassa
Категория: Технологии
Прочетен: 4494897
Постинги: 6382
Коментари: 10796
Гласове: 3940
Календар
«  Януари, 2021  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Блогрол
1. Децата на дявола - нехора, сатанисти, педофили
2. Телегонията не съществува при бялата раса
3. Болкотерапия чрез молитвената поза. Лекува епилепсия, рак и пр. болести чрез активиране на защитните ни механизми.
4. Страшните истини - духовни, ДНК, синя кръв - евреи, араби, индуси, китайци.
5. Основното генетично различие между трите раси са пръстовите отпечатъци
6. Заземяването лекува възпалителните процеси
7. Мусорна ДНК. Холограма на плода. Педента на ДНК.УЗИ.
8. Вл. Манягин - русите са един народ, с общи предци: хети, пеласги, траки, венети, венеди
9. Душата, нейната генетика, потомците ни.
10. Връзката между българи и шумери
11. Реинкарнацията и генетиката
12. Чистотел - естествена химиотерапия
13. Раждането на тракийската азбука
14. Киевска Русия е древната България
15. На земята живеят четири вида човек
16. ГЕНЕТИЧНИЯТ АНАЛИЗ В ТЪРСЕНЕ НА ИСТИНАТА ЗА ЕТНИЧЕСКИЯ ПРОИЗХОД НА ДРЕВНИТЕ И НАСТОЯЩИ БЪЛГАРИ
17. Геополитиката днес - Красимир Иванджийски
18. България живее 3.5 пъти по - зле от 1988 година
19. США - страната принтер на доларови хартийки
20. Чия колония сме - Канада, США, Германия, Австралия.
21. Американските бомби с обеднен уран
22. Лицензиран расолог - Вл. Авдеев
23. Енергоновата система на кръвта
24. Руският език не е руски, а български
25. Подслушват ли телефона ви?
26. Как се лекуват зъби?
27. Българският език - езикът на първите хора!
28. КОВИД - 19 и старите лекари
29. Хидра 1 и Хидра 2 - рак