Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
03.09 21:28 - "Хормонът на младостта" мелатонин. Ям вечер, за да ставам по-млад нощем
Автор: radostinalassa Категория: Технологии   
Прочетен: 405 Коментари: 0 Гласове:
2


Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg Постингът е бил сред най-популярни в Blog.bg
            Първата тайна е пълноценният здравословен сън.   Определението за "бухал" и "чучулига" отдавна влезе в живота ни.   През 1970 г. шведският психолог О. Оквиста идентифицира три основни типа човешки биоритъм: ранен - ​​"чучулиги", късен - "сови" и среден между тях - "гълъби". Но каква е реалната ситуация от гледна точка на биологията?   Природата фино е определила предназначението на всеки вид на Земята. Тя даде на нощните хищници изострено обоняние, бдителност и фин слух. Човекът е лишен от всичко това. Човекът е „дневен хищник“. "Ловим" през деня, търсим храна на работа.   „Първосвещениците“ на нашата хормонална система - хипофизата и епифизата са настроени да работят през деня. Това означава, че с настъпването на нощта епифизната жлеза дава команда за освобождаване на специфичен хормон, който стартира процесите на обновяване и подмладяване в организма.     Докато спим, тялото работи. Мускулите се отпускат, притока на кръв се подобрява и бъбреците участват в процеса. През нощта те активно премахват от тялото всички продукти на разпад, натрупани през деня.   Сърцето продължава да изпомпва кръв. Ритъмът се забавя малко, но работи!   Черният дроб работи денонощно. През нощта той ревизира тялото, неутрализира мъртвите клетки и заедно с жлъчката ги отстранява от тялото. Нощта за него е времето на "генерално почистване".   От 23 до 02 часа хипофизната жлеза активира синтеза на хормон на растежа и цялото ни тяло започва да израства нови клетки.   И Епифизата  контролира всичко това, освобождавайки в кръвта „хормона на младостта“ - мелатонин.  
image




Мелатонинът е магически хормон, който се отделя в следи и само през нощта. Но дори това количество е достатъчно, за да стартира и свърже процесите на самолечение на организма.   И хормонът на растежа, и хормонът на младостта се произвеждат почти едновременно между 23:00 и 02:00. До пет сутринта активността им спада и с първите лъчи на слънцето те се заменят с хормона на будността и доброто настроение - серотонинът.   Ние не сме адаптирани да водим  нощен живот И за да останете млади, трябва да си легнете рано.   Втората тайна е протеиновата храна вечер.   За съжаление ритмите се губят. Вечер гледаме телевизия, сядаме пред компютъра. И много често вечер имаме нездравословно вълнение. В този момент си казваме - „Аз съм бухал“.   Познавате ли се?   За синтезът на мелатонин е необходима  нощ. Най-малката светлина, удряща ретината, блокира този процес. Мелатонинът не се освобождава - растежният хормон престава да се синтезира. В резултат на това надбъбречните жлези продължават да отделят хормона на стреса. Кръгът е завършен.     image





Как да възстановите и регулирате този процес.   Мелатонинът се произвежда от една аминокиселина, триптофан, която се съдържа в животинските продукти. На първо място, това са храни с високо съдържание на протеини - мляко, извара, месо.   Ето защо е толкова необходимо да се включват храни с високо съдържание на протеини във вечерната диета, така че сънят да е здрав и спокоен, а епифизната жлеза спокойно да произвежда хормона на нашата младост.   Третата тайна е масажът на шията.   Светлината, удряща ретината, предава възбуждане на мозъчната кора чрез множество зрителни нерви. Но мелатонинът се нуждае от тъмнина, най-малката искра светлина забавя процеса на освобождаването му.   Има специален зрителен нерв, който отива директно към епифизата, стимулирайки я. Това е стегнат кичур, който минава по задната част на врата. Леките кръгови масажиращи движения в тази област ще ви помогнат да се настроите на здравословен сън. И нищо няма да попречи на тялото да стане по-младо, докато спим.   Тайните на подмладяването са прости. Но само прости, систематични и ежедневни действия ще дадат желания резултат.
Книга рецептов молодости



Гласувай:
2
0



Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: radostinalassa
Категория: Технологии
Прочетен: 4215577
Постинги: 6086
Коментари: 10353
Гласове: 3770
Календар
«  Ноември, 2020  
ПВСЧПСН
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Блогрол
1. Децата на дявола - нехора, сатанисти, педофили
2. Телегонията не съществува при бялата раса
3. Болкотерапия чрез молитвената поза. Лекува епилепсия, рак и пр. болести чрез активиране на защитните ни механизми.
4. Страшните истини - духовни, ДНК, синя кръв - евреи, араби, индуси, китайци.
5. Основното генетично различие между трите раси са пръстовите отпечатъци
6. Заземяването лекува възпалителните процеси
7. Мусорна ДНК. Холограма на плода. Педента на ДНК.УЗИ.
8. Вл. Манягин - русите са един народ, с общи предци: хети, пеласги, траки, венети, венеди
9. Душата, нейната генетика, потомците ни.
10. Връзката между българи и шумери
11. Реинкарнацията и генетиката
12. Чистотел - естествена химиотерапия
13. Горчивата истина е , че нас ни ядат наживо гъби
14. Раждането на тракийската азбука
15. ФРС и мошеничеството й
16. Киевска Русия е древната България
17. На земята живеят четири вида човек
18. ГЕНЕТИЧНИЯТ АНАЛИЗ В ТЪРСЕНЕ НА ИСТИНАТА ЗА ЕТНИЧЕСКИЯ ПРОИЗХОД НА ДРЕВНИТЕ И НАСТОЯЩИ БЪЛГАРИ
19. Геополитиката днес - Красимир Иванджийски
20. България живее 3.5 пъти по - зле от 1988 година
21. США - страната принтер на доларови хартийки
22. Чия колония сме - Канада, США, Германия, Австралия.
23. Американските бомби с обеднен уран
24. Лицензиран расолог - Вл. Авдеев
25. Списанието на Ротшилд реабилитира расите
26. Енергоновата система на кръвта
27. Руският език не е руски, а български
28. Подслушват ли телефона ви?
29. Как се лекуват зъби?
30. Българският език - езикът на първите хора!