Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
27.09 13:41 - „Мелатонин - хормонът, забавящ стареенето“: Какво трябва да ядете за производството му
Автор: radostinalassa Категория: Технологии   
Прочетен: 298 Коментари: 0 Гласове:
0

Последна промяна: 27.09 13:43


    image    
  Хормонът, който произвежда нашият мозък, се счита за хормона на щастието. Наричат ​​го мелатонин. Недостигът му води до влошено здраве, проблеми със съня.    

      Нещо повече, мелатонинът има антиоксидантни функции, които могат да помогнат за удължаване на живота.           Днес бих искал да ви запозная с някои храни, богати на мелатонин.          
Вишни   Тези малки, кисели червени плодове съдържат големи количества аскорбинова киселина. Именно тя е в състояние да забави процеса на стареене и да премахне токсините от тялото.          
  Бананов плод   Тези екзотични жълти плодове са с високо съдържание на Mg и K, което може да помогне в борбата с безсънието. Нещо повече, ензимите, които те съдържат, са полезни за поддържане на здравето на сърцето.        
    Ядки   Ореховите ядки съдържат здравословни мазнини, които помагат за поддържане на кожата и ноктите в отлично състояние.             Но освен това ядките  съдържат огромно количество мелатонин и други полезни елементи.             Трябва да ги ядете най-малко 4-5 ядреца на ден.  
Домати   Плодовете на доматите съдържат огромно количество витамин С. Той е в състояние да премахне свободните радикали, които ускоряват процеса на стареене.             Различни видове зърнени култури   Не всички от тях са еднакво полезни. Ако търсите зърнени култури, които насърчават синтеза на мелатонин, тогава обърнете внимание на ориза и овесените ядки, които съдържат всички необходими за това вещества - минерални елементи и фибри.          
  Яйца   Те съдържат голямо количество протеин, който има положителен ефект върху съня. С редовното добавяне на яйца в менюто ще бъде възможно да се предотвратят проблеми със зрителната острота и нощната слепота. Яйцата съдържат и мощни антиоксиданти като лутеин и селен. Те инхибират всички процеси, свързани със стареенето.        
    Преди да добавите продуктите, изброени в статията, не забравяйте да се консултирате със специалисти, за да сте сигурни, че нямате алергични реакции.         Ако не сте склонни към хранителни алергии, тогава не се колебайте да добавите храни от списъка към менюто си, за да останете млади и щастливи възможно най-дълго.
Цветные карандши, Яндекс Дзен


Тагове:   яйца,   орехи,   кожа,   вишни,   домати,


Гласувай:
0
0



Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: radostinalassa
Категория: Технологии
Прочетен: 4069741
Постинги: 5934
Коментари: 10150
Гласове: 3712
Календар
«  Октомври, 2020  
ПВСЧПСН
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Блогрол
1. Децата на дявола - нехора, сатанисти, педофили
2. Телегонията не съществува при бялата раса
3. Болкотерапия чрез молитвената поза. Лекува епилепсия, рак и пр. болести чрез активиране на защитните ни механизми.
4. Страшните истини - духовни, ДНК, синя кръв - евреи, араби, индуси, китайци.
5. Основното генетично различие между трите раси са пръстовите отпечатъци
6. Заземяването лекува възпалителните процеси
7. Мусорна ДНК. Холограма на плода. Педента на ДНК.УЗИ.
8. Вл. Манягин - русите са един народ, с общи предци: хети, пеласги, траки, венети, венеди
9. Душата, нейната генетика, потомците ни.
10. Връзката между българи и шумери
11. Реинкарнацията и генетиката
12. Чистотел - естествена химиотерапия
13. Горчивата истина е , че нас ни ядат наживо гъби
14. Раждането на тракийската азбука
15. ФРС и мошеничеството й
16. Киевска Русия е древната България
17. На земята живеят четири вида човек
18. ГЕНЕТИЧНИЯТ АНАЛИЗ В ТЪРСЕНЕ НА ИСТИНАТА ЗА ЕТНИЧЕСКИЯ ПРОИЗХОД НА ДРЕВНИТЕ И НАСТОЯЩИ БЪЛГАРИ
19. Геополитиката днес - Красимир Иванджийски
20. България живее 3.5 пъти по - зле от 1988 година
21. США - страната принтер на доларови хартийки
22. Чия колония сме - Канада, США, Германия, Австралия.
23. Американските бомби с обеднен уран
24. Лицензиран расолог - Вл. Авдеев
25. Списанието на Ротшилд реабилитира расите
26. Енергоновата система на кръвта
27. Руският език не е руски, а български
28. Подслушват ли телефона ви?
29. Как се лекуват зъби?
30. Българският език - езикът на първите хора!