Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
27.09.2020 13:41 - „Мелатонин - хормонът, забавящ стареенето“: Какво трябва да ядете за производството му
Автор: radostinalassa Категория: Технологии   
Прочетен: 1009 Коментари: 0 Гласове:
0

Последна промяна: 27.09.2020 13:43

Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg Постингът е бил сред най-популярни в Blog.bg
    image    
  Хормонът, който произвежда нашият мозък, се счита за хормона на щастието. Наричат ​​го мелатонин. Недостигът му води до влошено здраве, проблеми със съня.    

      Нещо повече, мелатонинът има антиоксидантни функции, които могат да помогнат за удължаване на живота.           Днес бих искал да ви запозная с някои храни, богати на мелатонин.          
Вишни   Тези малки, кисели червени плодове съдържат големи количества аскорбинова киселина. Именно тя е в състояние да забави процеса на стареене и да премахне токсините от тялото.          
  Бананов плод   Тези екзотични жълти плодове са с високо съдържание на Mg и K, което може да помогне в борбата с безсънието. Нещо повече, ензимите, които те съдържат, са полезни за поддържане на здравето на сърцето.        
    Ядки   Ореховите ядки съдържат здравословни мазнини, които помагат за поддържане на кожата и ноктите в отлично състояние.             Но освен това ядките  съдържат огромно количество мелатонин и други полезни елементи.             Трябва да ги ядете най-малко 4-5 ядреца на ден.  
Домати   Плодовете на доматите съдържат огромно количество витамин С. Той е в състояние да премахне свободните радикали, които ускоряват процеса на стареене.             Различни видове зърнени култури   Не всички от тях са еднакво полезни. Ако търсите зърнени култури, които насърчават синтеза на мелатонин, тогава обърнете внимание на ориза и овесените ядки, които съдържат всички необходими за това вещества - минерални елементи и фибри.          
  Яйца   Те съдържат голямо количество протеин, който има положителен ефект върху съня. С редовното добавяне на яйца в менюто ще бъде възможно да се предотвратят проблеми със зрителната острота и нощната слепота. Яйцата съдържат и мощни антиоксиданти като лутеин и селен. Те инхибират всички процеси, свързани със стареенето.        
    Преди да добавите продуктите, изброени в статията, не забравяйте да се консултирате със специалисти, за да сте сигурни, че нямате алергични реакции.         Ако не сте склонни към хранителни алергии, тогава не се колебайте да добавите храни от списъка към менюто си, за да останете млади и щастливи възможно най-дълго.
Цветные карандши, Яндекс Дзен


Тагове:   яйца,   орехи,   кожа,   вишни,   домати,


Гласувай:
0



Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: radostinalassa
Категория: Технологии
Прочетен: 8690315
Постинги: 9776
Коментари: 16191
Гласове: 6028
Календар
«  Февруари, 2023  
ПВСЧПСН
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728
Блогрол
1. Децата на дявола - нехора, сатанисти, педофили
2. Телегонията не съществува при бялата раса
3. Болкотерапия чрез молитвената поза. Лекува епилепсия, рак и пр. болести чрез активиране на защитните ни механизми.
4. Страшните истини - духовни, ДНК, синя кръв - евреи, араби, индуси, китайци.
5. Основното генетично различие между трите раси са пръстовите отпечатъци
6. Заземяването лекува възпалителните процеси
7. Мусорна ДНК. Холограма на плода. Педента на ДНК.УЗИ.
8. Душата, нейната генетика, потомците ни.
9. Връзката между българи и шумери
10. Реинкарнацията и генетиката
11. Раждането на тракийската азбука
12. На земята живеят четири вида човек
13. ГЕНЕТИЧНИЯТ АНАЛИЗ В ТЪРСЕНЕ НА ИСТИНАТА ЗА ЕТНИЧЕСКИЯ ПРОИЗХОД НА ДРЕВНИТЕ И НАСТОЯЩИ БЪЛГАРИ
14. Американските бомби с обеднен уран
15. Лицензиран расолог - Вл. Авдеев
16. Енергоновата система на кръвта
17. Руският език не е руски, а български
18. Подслушват ли телефона ви?
19. Българският език - езикът на първите хора!
20. КОВИД - 19 и старите лекари
21. Хидра 1 и Хидра 2 - рак
22. Ябълков оцет - мастер клас
23. Истината за атеросклеротичните плаки и гъбичките
24. Уникален артефакт от Сибир, който принуди учените да преразгледат историята на древния свят
25. Мусорната ДНК се оказва критична за видообразуването
26. Д - р Райън Коул , патоанатом - ваксините са токсини
27. Ето я истината защо Русия нападна Украйна
28. Русия дълго време толерираше лудориите на западните си партньори и беше твърде толерантна към тях -лазерният"Метадрон Орхидея"
29. В България е създадена най - ранната писменост в света https://www.youtube.com/watch?v=q2TRX1vkCFg
30. Без САЩ комунизма нямаше да се роди