Мозъчната ви мъгла, хроничната умора и ежедневното подуване на корема не се дължат на липса на сън; те са симптоми на храносмилателна система под обсада.
Научете за 7 традиционни японски навика, които по естествен начин възстановяват чревната функция, облекчават киселините и възстановяват енергията.
👇 Спрете да лекувате симптомите си – започнете да възстановявате вътрешния си двигател.  
⏱️ Възстановете своята Хара (преминете към правилния навик):  
⏱️ 7 навика (поправете храносмилането си):  
0:00 — Хара: Защо мозъчната мъгла и умората всъщност са проблеми с червата
1:36 —
Навик 1: Вътрешна пещ (Защо студената вода разрушава храносмилателните ензими) 3:43 —
Навик 2: Катана 30 пъти дъвчи храната (Как бързото хранене причинява подуване на корема и газове)
5:46 — Навик 3: Изправете органите си (Промяна в стойката, която лекува киселини)
8:19 — Навик 4: Парасимпатиков превключвател (Защо екраните изключват храносмилането ви)
10:46 — Навик 5: Войнствена флора (Възстановете микробиома си с ферментирани храни)
13:53 — Навици 6 и 7: Разходка в 100 стъпки и 12-часов нощен гладен промеждутък (Прочистване на червата)
  Научете повече:
Как да подобрите храносмилането по естествен път
  Съвременната наука нарича червата „вторият мозък“, но преди векове японците Самураите са разбирали стомаха (Хару) като център на цялата физическа и духовна сила.
Днес нашите съвременни хранителни навици – бързане с храненето, пиене на леденостудена вода, прегърбване над телефона и постоянно хапване – сеят хаос в храносмилателния ни тракт.
Ние постоянно принуждаваме тялото да преработва храната в състоянието „бий се или бягай“ на симпатиковата нервна система, което води до силно подуване на корема, киселини, „пропускливи черва“ и хронична умора.
  В това видео изследваме как естествено да възстановим здравето на червата със 7 ежедневни японски микронавика.
Не са ви необходими скъпи пробиотици или строги диети за изключване.
Чрез овладяване на механичните и екологичните условия на хранене
– например преминаване към топли течности, за да се поддържа стомахът топъл, дъвчене 30 пъти на хапката (ками-кудаку),
хранене с прав, изправен гръбнак и 12-часово гладуване през нощта,
за да се активира мигриращият двигателен комплекс на червата – можете трайно да подобрите храносмилането си.