Колеги от Швейцария дълго време провеждаха изследвания на този плод, който расте главно в южните райони. Руските учени също се съгласиха с чуждестранните си  колеги за плода, който може да спре стареенето и да подмлади кръвоносните съдове.       Този плод се оказа нарът. Но какво е толкова специално в него, може да попитате? И е неудобно да го почиствате, а костилките вътре са твърди. Но не бързайте, нека да видим защо е толкова добър.   Уролитин А Нарът съдържа танини - елаготанини. В процеса на храносмилане под действието на ензимите и бактериите в червата, елаготанините се превръщат в уролитин А.     Уролитин А подобрява функцията на митохондриите - клетките на нашето тяло, отговорни за производството на дишане и енергия.   С течение на живота митохондриите стават по-малки в тялото и те изпълняват функциите си по-лошо. Това е един от факторите на стареене.     нар Активната употреба на нар или сок от нар е отлична превенция за стареенето и поддържа нашите митохондрии в работещо състояние.   Ето защо, когато пиете сок от нар, чувствате прилив на енергия. Увеличава издръжливостта. Дори спортисти използват тези свойства на нара, като използват добавка под формата на уролитин А или сок от нар.   Но неговите свойства не свършват дотук.     колаген Колагенът е строителен протеин. Изгражда нашите стави и техните хрущяли. Нарът започва производството на колаген, който е полезен както при увреждане на тялото (фрактури, синини), така и за възрастови промени.   Костите и ставите стават по-малко еластични и по-крехки с възрастта.   Сок от нар Подобрява чувствителността към инсулин Това е добра новина за диабетиците. Сокът от нар подобрява чувствителността на телесните клетки към инсулин. Казано по-просто, това означава, че по-малко инсулин ще бъде отделен за храната.   А това от своя страна ще намали натоварването на панкреаса и консумацията на лекарства за лечение на диабет.
Просто о здоровъе

Е, е! Набивай само нар.

Но остана кората му, която също е полезна, но много горчи.