Постинг
17.05.2020 11:52 -
Повдигнете краката нагоре и удължете живота си
Снимка medaboutme.ru Едно просто упражнение като повдигане на краката ви помага да решите много здравословни проблеми. За прилагането му не се нуждаете от спортна екипировка или специална форма. Провеждането на такава тренировка преди лягане всеки ден ще ви спести от умора и болки в краката. Възстановяване на чревната моторика Тази позиция влияе благоприятно на подвижността на стомашно-чревния тракт. Подобрява се кръвоснабдяването на тези органи, поради което храната се усвоява ефективно и бързо, а всички полезни вещества се абсорбират в червата. Елиминиране на едематозен синдром Повдигането на краката ви помага да намалите подуването, без значение каква е причината за тях. Поради влиянието на гравитацията излишната течност изтича и се преразпределя между тъканите. Да се отървем от тежестта в краката Това упражнение е необходимо за хора, които прекарват много време прави. Повдигането на краката нагоре за 20 минути е добър начин за освобождаване на напрежението след работен ден в изправено положение. Нормализиране на кръвния поток Изтичането на излишната течност при вертикално положение на краката премахва натоварването на сърцето. Дълги години сърцето успешно се справя със своята функция, но възникват външни фактори, които пречат на работата му. Облекчаване на болката Болките в гърба значително ограничават ежедневните дейности на човек. Повдигането на краката нагоре ще помогне за решаването на този проблем и за да улесните изпълнението на това упражнение, просто поставете валяк или възглавница под долната част на гърба. Подобряване на съня Изпълнявайки това упражнение, вие напълно се отпускате и това ви позволява да нормализирате съня, да го направите по-силен и да улесните заспиването. Легнете по гръб и повдигнете краката нагоре, под ъгъл от 90 градуса, без да ги огъвате в коленете. Главата и тялото ви трябва да лежат на леглото или на пода, а раменете ви трябва да са отпуснати. За да освободите напрежението във врата или долната част на гърба, поставете ролка под тях. Трябва да се чувствате комфортно и спокойно. След двадесет минути, огънете коленете си, направете няколко вдишвания. След това, без резки движения, станете и вършете обичайните си дейности.
за обективната истина с въпроси и отгово...
за обективната истина с въпроси и отгово...
Теория на относителноста
за обективната истина с въпроси и отгово...
Теория на относителноста
Правя го. И на жената вдигам краката нагоре.
цитирайkvg55 написа:
Правя го. И на жената вдигам краката нагоре.
Ти си мързелив.
във фертилна възраст. Да бъдат подпомагани от млади, надарени и издръжливи асистенти. Тогава "излишната течност изтича и се преразпределя между тъканите."
Двадесет минути е твърде кратко време за упражнението, но е по-добре от нищо.
цитирайДвадесет минути е твърде кратко време за упражнението, но е по-добре от нищо.
Лимфата тече отдолу нагоре, няма мускулен слой и е необходимо движение , за да ни очиства.
цитирайтова упражнение го има в системата пайда ладжин СТРАХОТНО Е!!!
цитирайТърсене
За този блог
Гласове: 6699
Блогрол
1. Децата на дявола - нехора, сатанисти, педофили
2. Страшните истини - духовни, ДНК, синя кръв - евреи, араби, индуси, китайци.
3. Основното генетично различие между трите раси са пръстовите отпечатъци
4. Заземяването лекува възпалителните процеси
5. Мусорна ДНК. Холограма на плода. Педента на ДНК.УЗИ.
6. Душата, нейната генетика, потомците ни.
7. Връзката между българи и шумери
8. Реинкарнацията и генетиката
9. Раждането на тракийската азбука
10. На земята живеят четири вида човек
11. ГЕНЕТИЧНИЯТ АНАЛИЗ В ТЪРСЕНЕ НА ИСТИНАТА ЗА ЕТНИЧЕСКИЯ ПРОИЗХОД НА ДРЕВНИТЕ И НАСТОЯЩИ БЪЛГАРИ
12. Американските бомби с обеднен уран
13. Лицензиран расолог - Вл. Авдеев
14. Енергоновата система на кръвта
15. Руският език не е руски, а български
16. Подслушват ли телефона ви?
17. Българският език - езикът на първите хора!
18. КОВИД - 19 и старите лекари
19. Хидра 1 и Хидра 2 - рак
20. Ябълков оцет - мастер клас
21. Истината за атеросклеротичните плаки и гъбичките
22. Уникален артефакт от Сибир, който принуди учените да преразгледат историята на древния свят
23. Мусорната ДНК се оказва критична за видообразуването
24. Д - р Райън Коул , патоанатом - ваксините са токсини
25. Русия дълго време толерираше лудориите на западните си партньори и беше твърде толерантна към тях -лазерният"Метадрон Орхидея"
26. В България е създадена най - ранната писменост в света https://www.youtube.com/watch?v=q2TRX1vkCFg
27. Без САЩ комунизма нямаше да се роди
28. Болкотерапия чрез молитвена поза
29. Акад. Васил Николов: Носим гени на 8 000 години
30. Целта на Ковид - тестовете е да се краде ДНК
2. Страшните истини - духовни, ДНК, синя кръв - евреи, араби, индуси, китайци.
3. Основното генетично различие между трите раси са пръстовите отпечатъци
4. Заземяването лекува възпалителните процеси
5. Мусорна ДНК. Холограма на плода. Педента на ДНК.УЗИ.
6. Душата, нейната генетика, потомците ни.
7. Връзката между българи и шумери
8. Реинкарнацията и генетиката
9. Раждането на тракийската азбука
10. На земята живеят четири вида човек
11. ГЕНЕТИЧНИЯТ АНАЛИЗ В ТЪРСЕНЕ НА ИСТИНАТА ЗА ЕТНИЧЕСКИЯ ПРОИЗХОД НА ДРЕВНИТЕ И НАСТОЯЩИ БЪЛГАРИ
12. Американските бомби с обеднен уран
13. Лицензиран расолог - Вл. Авдеев
14. Енергоновата система на кръвта
15. Руският език не е руски, а български
16. Подслушват ли телефона ви?
17. Българският език - езикът на първите хора!
18. КОВИД - 19 и старите лекари
19. Хидра 1 и Хидра 2 - рак
20. Ябълков оцет - мастер клас
21. Истината за атеросклеротичните плаки и гъбичките
22. Уникален артефакт от Сибир, който принуди учените да преразгледат историята на древния свят
23. Мусорната ДНК се оказва критична за видообразуването
24. Д - р Райън Коул , патоанатом - ваксините са токсини
25. Русия дълго време толерираше лудориите на западните си партньори и беше твърде толерантна към тях -лазерният"Метадрон Орхидея"
26. В България е създадена най - ранната писменост в света https://www.youtube.com/watch?v=q2TRX1vkCFg
27. Без САЩ комунизма нямаше да се роди
28. Болкотерапия чрез молитвена поза
29. Акад. Васил Николов: Носим гени на 8 000 години
30. Целта на Ковид - тестовете е да се краде ДНК